Блог

Aug 20, 2023

Топ-7 продуктов для женщин в период менопаузы

Опубликовано 21 августа 2023 г. Каждая женщина уникальна и переживает менопаузу по-разному. Некоторых это вообще не беспокоит, в то время как другие могут испытывать неприятные симптомы, такие как приливы жара или вагинальные боли.

Опубликовано 21 августа 2023 г.

Каждая женщина уникальна и переживает менопаузу по-разному. Некоторых это может вообще не беспокоить, в то время как другие могут испытывать неприятные симптомы, такие как приливы жара или сухость влагалища.

Хорошие новости не зависят от симптома; доступны методы лечения, которые помогут женщинам в период менопаузы чувствовать себя более комфортно. И поскольку опыт каждой женщины уникален, то и варианты лечения уникальны.

«Не существует единого рецепта лечения менопаузы», — говорит Карен Карлсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог. «Есть так много разных способов сделать это, но вам нужно найти конкретный рецепт, который подойдет конкретному человеку».

Доктор Карлсон говорит, что у большинства пациентов есть один или два наиболее неприятных симптома, и она начинает с их лечения. Хотя поиск правильного лечения может занять время, можно значительно улучшить симптомы и качество жизни во время менопаузы.

Многие женщины испытывают вазомоторные симптомы или приливы, которые представляют собой внезапное ощущение сильного тепла в верхней части тела. Это может произойти в любое время и может сильно помешать сну.

Есть несколько вещей, которые могут помочь, например:

Когда этого недостаточно, женщины могут рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии или ЗГТ. Несмотря на противоречивую историю, доктор Карлсон говорит, что ЗГТ представляет собой низкий риск и большую пользу для многих женщин, а знающий врач может помочь пациентке решить, подходит ли она.

Заместительная гормональная терапия проводится в различных формах, включая пластыри, кремы для местного применения и пероральные препараты.

«Обычно мы рекомендуем пластырь с эстрогеном, а затем пероральный прогестерон, поскольку пластыри менее опасны для образования тромбов, чем пероральный эстроген», — говорит доктор Карлсон, добавляя, что кремы с добавками не рекомендуются, поскольку они не одобрены FDA.

Если женщина не хочет или не может принимать ЗГТ, есть другие препараты для лечения приливов, например Паксил®, селективный ингибитор обратного захвата серотонина, одобренный для лечения приливов.

Продукция: Заместительная гормональная терапия, Паксил®.

Поскольку уровень эстрогена падает из-за менопаузы, часто возникают сухость влагалища и раздражение кожи влагалища. Это может вызывать дискомфорт, болезненность при сексе и частые инфекции мочевыводящих путей.

«Со временем почти неизбежно, что женщины, не принимающие какую-либо форму заместительной гормональной терапии, начнут испытывать сухость влагалища», — говорит доктор Карлсон.

Хотя ЗГТ поможет в этом, женщины могут также или альтернативно использовать крем, содержащий эстроген, или увлажняющие суппозитории.

«Хорошая особенность местной терапии эстрогенами заключается в том, что она не представляет никакого риска, поскольку вы не получаете никаких системных уровней гормонов и их побочных эффектов», — говорит доктор Карлсон.

Препарат под названием Осфена® лечит сухость влагалища и болезненность полового акта. Однако его следует принимать только на срок до одного года. Кроме того, некоторые безрецептурные продукты можно использовать отдельно или в сочетании с назначенным кремом с эстрогеном.

«Я слышал, что людям действительно повезло с KY Liquibeads, личным увлажняющим кремом, который можно использовать всего пару раз в неделю, чтобы увлажнять влагалище», — говорит доктор Карлсон. «В нем нет никаких гормонов, и некоторые люди используют его в сочетании с кремом с эстрогеном, чередуя то одно, то другое каждую ночь».

Продукция: местный эстрогеновый крем, Osphena® и KY Liquibeads.

Многие женщины испытывают увеличение веса или перераспределение жира в организме во время менопаузы. Поскольку избыточный вес может увеличить риск возникновения многих заболеваний, включая приливы, важно свести к минимуму увеличение веса.

Доктор Карлсон рекомендует тренировки с отягощениями для сохранения или наращивания мышечной массы. Она говорит, что ЗГТ также может помочь свести к минимуму увеличение веса.

Кроме того, женщинам в период менопаузы, которые пытаются избежать увеличения веса, следует:

Продукты: Программы силовых тренировок, ЗГТ.

Прежде всего, если у вас есть неприятные симптомы менопаузы, помните, что помощь доступна, и вам не обязательно оставаться несчастными.